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Malteser Krankenhaus St. Hildegardis in Köln
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Malteser Krankenhaus St. Hildegardis
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Individuelles Training mit persönlicher Betreuung

Unser Individuelles Training ist das für Sie richtige Angebot, wenn Sie bei persönlicher Betreuung etwas für Ihre Gesundheit tun möchten und ein Fitness- oder Präventionskurs Ihnen nicht zusagt. Ein qualifizierter Sportlehrer klärt mit Ihnen die Ziele Ihres Trainings und erstellt mit Ihnen gemeinsam Ihren individuellen Trainingsplan.

Trainingstherapie gegen Rücken- und Nackenbeschwerden

Eine Frau trainiert unter Anleitung einer Physiotherapeutin am Rückentrainer.

Aktiv gegen die Volkskrankheit Nr. 1
Jeder dritte Bundesbürger leidet regelmäßig unter Rücken- oder Nackenbeschwerden. Nach wie vor sind Rückenbeschwerden die häufigste Ursache für Arbeitsunfähigkeit – Tendenz steigend.

Werden Sie aktiv und reduzieren Sie Ihre Beschwerden durch ein regelmäßiges und zielorientiertes Muskelaufbautraining unter persönlicher Betreuung an medizinischen Trainingsgeräten. Ein qualifizierter Sportlehrer führt mit Ihnen ein Einzelgespräch, in dem das für Sie passende Programm gegen Ihre Beschwerden bestimmt wird. Mit diesem Plan trainieren Sie unter fachlicher Anleitung mit höchstens zwei weiteren Teilnehmern. So können Sie, persönlich betreut, Ihre Nacken- und/oder Rückenbeschwerden gezielt und aktiv lindern.

Kosten
10er-Karte: 129,- EUR
25er-Karte: 299,- EUR
50er-Karte: 499,- EUR
Eine Schnupperstunde mit Einzelbetreuung kostet 29,- EUR.

Trainingstherapie für Ihr persönliches Gesundheitsziel

Eine junge Frau trainiert unter Anleitung einer Physiotherapeutin mit Kleinhanteln.

Setzen Sie Ihre Gesundheitsziele in die Tat um!
Wenn Sie individuell und gezielt Ihre Gesundheit – und damit Ihr Wohlbefinden – verbessern möchten, bieten wir Ihnen Individuelle Trainingstherapie an. Ein qualifizierter Sportlehrer führt mit Ihnen ein Einzelgespräch, in dem Sie Ihre ganz persönlichen Ziele festlegen, beispielsweise

  • eine Verbesserung der Kondition
  • der Aufbau von Muskelkraft oder
  • gezielte Gewichtsreduktion.

Darauf basierend erstellt er einen Trainingsplan, der auf Ihre Vorkenntnisse, Ihren Trainingsstand, Ihre Ziele und eventuelle gesundheitliche Einschränkungen abgestimmt ist. Mit diesem Plan trainieren Sie unter fachlicher Anleitung mit höchstens zwei weiteren Teilnehmern. So können Sie, persönlich betreut, Ihre Ziele in die Tat umsetzten.

Kosten
10er-Karte: 129,- EUR
25er-Karte: 299,- EUR
50er-Karte: 499,- EUR
Eine Schnupperstunde mit Einzelbetreuung kostet 29,- EUR.

Individuelles Herz-Kreislauf-Training

Eine Frau trainiert auf einem Gerät zum Herz-Kreislauf-Training unter Anleitung eines Sportlehrers.

Unser Therapie- und Gesundheitszentrum ist mit modernen Herz-Kreislauf-Trainingsgeräten ausgestattet. Das Training an diesen Geräten hat viele Vorteile für Ihre Gesundheit:

  • Sie verbessern Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit
  • Sie beugen aktiv Gelenkverschleiß vor
  • Sie verringern das Risiko von Herz-Kreislauferkrankungen.

Ganz nebenbei ist das Training auch noch positiv für Figur und Wohlbefinden. Qualifizierte Sportlehrer betreuen Sie bei Ihrem Training.

Kosten
10er-Karte: 49,- EUR
25er-Karte: 109,- EUR
50er-Karte: 199,- EUR

Galileo Vibrationstraining

Das Galileo Training ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend und bietet Ihnen eine Fülle von positiven Trainingseffekten bei minimalem Zeitaufwand:

  • Steigerung der Muskelkraft und -leistungsfähigkeit
  • Beckenbodentraining
  • Erhöhrung der Knochendichte zur Osteoporoseprophylaxe
  • Vorbeugung von Rückenproblemen
  • Balance- und Koordinationstraining
  • Sturzprävention

Kosten
Schnuppereinheit: 19,- EUR
10er-Karte: 89,- EUR
25er-Karte: 209,- EUR
50er-Karte: 399,- EUR

Ihr Ansprechpartner


Larsen Lechler
Leiter Therapie- und Gesundheitszentrum
Tel. (0221) 4003-8080
Ihre Nachricht an
Larsen Lechler